Depois de um tempo...
Hoje é o dia 129 da quarentena, são mais de quatro meses em casa.
Saí algumas vezes para mercado, farmácia, posto de saúde, vacina... coisas do tipo...
Continuo em Home Office e cada dia mais esgotada, estar em trabalho remoto dificulta o "desconectar" do trabalho, fazendo com que a vida gire em torno do trabalho.
Especialmente hoje, estou esgotada... sentei no escritório para começar a trabalhar e tive uma crise forte de ansiedade, como se eu fosse explodir por dentro. Já tive outras crises de ansiedade, mas essa foi muito forte, senti que não iria conseguir...
Graças a Deus trabalho em uma empresa incrível e meu gerente foi muito compreensivo e autorizou que eu compensasse horas hoje, para desanuviar a cabeça e descansar um pouco.
O dia será dedicado as artes (aquarela e escrita) e uma siesta após o almoço.
É dia de celular desligado!
Temos falado tanto de covid-19, mas precisamos também falar de saúde mental, falar de como estamos convivendo com todas estas mudanças mundiais, como estamos processando todas essas informações.
O dia a dia pode nos atropelar, é importante saber reconhecer nosso limite e ouvir o nosso corpo, saber a hora de pausar e restaurar energias.
Tenho sempre muitos planos e pensamentos na cabeça, quero fazer tantas coisas que sinto que o dia é curto para tantas vontade e objetivos. Preciso aprender a quebrar esses planos em passos ainda menores e consegui aproveitar o hoje, mas ainda assim construindo o futuro que eu quero para a minha vida.
Voltar a escrever aqui pode ser um bom recomeço.
Se cuide!
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Especialmente hoje, estou esgotada... sentei no escritório para começar a trabalhar e tive uma crise forte de ansiedade, como se eu fosse explodir por dentro. Já tive outras crises de ansiedade, mas essa foi muito forte, senti que não iria conseguir...
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